So-net無料ブログ作成
2018年01月 スポンサーリンク



2018年02月 |2018年03月
ブログトップ

小さな習慣 [本]

小さな習慣 という本。
なかなか面白かった。
習慣作りをすることによって、物事が良くなるという事がある。
人間の行動は、結構無意識の習慣によって行われていることが多く、
つまり、よい習慣をつけることによって、よい結果を得ることが可能となる。

とはいえ、習慣を作る途中に立ちはだかるのは、「途中でやめてしまう」ことだ。
面白いのは、途中でやめてしまうと、それまでの習慣的な活動が0までリセットされるというわけではなく、その活動に対する行動の意志力は、習慣づけようとする前よりははるかにスムーズになっていくらしい。
41-SgavV5cL.jpg
それでも、やめてしまったことによって、習慣が途絶えてしまうということはままあるだろう。
1日10KM歩くということを習慣にしようとする場合、
そのことにかかる時間や意志力や行動力は大きなものが求められる。

この小さな習慣は、習慣づけることを目的としているので、
行動自体は「ばかばかしいほどちいさなものでも良い」ということが前提となっている。


ちりも積もればやまとなるというわけで、
そういう習慣を続けていくことによって、いずれそれが大きな力になっていく。

たとえば、本を全然読まないのと、本を毎日2ページ読むのとではけっこう変わってくる。
たった2ページでも一か月後には60ページ。
3か月後には100ページ近く。300ページくらいの本なら、
9か月あれば1冊は必ず読める。

1冊読むかどうかでは知識はそれほど変わらないという人もいるかもしれないが、
10年経てば15冊となる。

面白いのは、これは、達成ラインということだ。
つまり、2ページ読むことよりもさらに読んでもいい、ということで、
20ページ読んでも差し障りはない。
むしろ、2ページだけでいいといわれても、つい6ページ、10ページと読んでしまう。

ということで、場合によっては150冊読めるし、もちろんそれ以上という事もある。

150冊読むのと0とではだいぶ違うだろう。
こういう感じで、まずは習慣を作ることを大事にしているのは、良いなと思った。

運動とか、いろんなことに生かせるので、応用力が高い。

試してみてはどうだろうか!(*^_^*)



https://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%AA%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%82%BA-ebook/dp/B072B8S2YN



ではでは!
いろいろまとめ(^O^)
音楽(ピアノ)まとめ♪♪(*´▽`*)
http://op63op29pia30845.blog.so-net.ne.jp/2015-05-16

本まとめ(・x・ ).o0○
http://op63op29pia30845.blog.so-net.ne.jp/2015-05-16-1

文鳥まとめ(^ω^*)))
http://op63op29pia30845.blog.so-net.ne.jp/2015-07-08-1

絵まとめ〆(.. )カリカリッ!!
http://op63op29pia30845.blog.so-net.ne.jp/2015-07-08-2



タグ: 習慣
nice!(64)  コメント(1) 
スポンサーリンク



ブログを作る(無料) powered by So-netブログ スポンサーリンク



この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。